Pohyb - základ hubnutí

Nebojte se sportování. Pohyb na čerstvém vzduchu vám jen prospěje. Nevyhýbejte se sportovním aktivitám. Získáte si tak mnoho přátel, zážitků a zkušeností. Netýrejte tělo drastickými dietami. Ty vám s metodou, jak nejlépe hubnout, nepomůžou. Naopak vám poškodí zdraví a budete ještě muset do nemocnice, že vás bolí břicho, že špatně spíte apod.

 

Pokud budeme mít alespoň jednou dvakrát do týdne nějakou sportovní aktivitu, zlepší se vám nejen psychická stránka ale také se dobře vyspíte a budete se cítit více odpočinutí.

 

Netrapte se tím, že si sami vytvoříte správný jídelníček. Ponechte starosti profesionálnímu výživovému poradci, který vám poradí, jak nejlépe zhubnout.