Jak se udržovat ve formě
Mnoho lidí, kteří se snaží zhubnout, jsou spokojeni pouze na začátku svého výkonu. Protože několik kilogramů dali pryč, jejich figura je přitažlivější a krásnější, ale postupně se jejich úsměv na rtech mění ve smutnou tvář.
Udržet si konstatní váhu, s níž byste byli už napořád spokojeni není vůbec jednoduché. Dát dolů nějak to kilo je méně náročné, než si ji udržet. Stále si hlídat pravidelný příjem potravy, pravidelný pitný režim apod... Do toho také naplánovat sportovní aktivity.
Zkuste si ve svém žebříčku hodnot některé prohodit. Místo koukání na televizi si jděte zaběhat nebo se projet na kole.Uleví se vaší peněžence, ale i vám, že jste pro sebe něco udělala.
Pokud máte problém s nadváhou, nebo naopak chtěli byste nabrat, obraťte se na výživového poradce, který vám poradí, jak nejlépe zhubnout.